jak zrobic

czesc! Jestem tutaj nowa! chcialabym zapytac was o rade za dwa i pol miesiaca mam egzamin w bieganiu na 800m jak najszybciej. Chcialabym przygotowac sie do tego jak najlepiej. Narazie przebiegam w dosc szybkim tempie 400m ale dalej juz nie mam sily. Co zrobic by wycwiczyc sobie ta szybkosc i dobiec do konca? prosze was dajcie mi jakies wskazowki. [...]

[...] bialkach serwatki, wtedy odpada nam duza czesc wydatku energetycznego zwiazanego z praca enzymow i spozycie takiego bialka przed treningiem napewno ma sens. Ale jak sam slusznie zauwazyles - nie wszystkich na to stac. Co do katabolizmu bialek w miesniach to oczywiscie nie neguje jego istnienia :) niemniej nalezaloby zrobic bilans - [...]

Powitać pana kierownika ****a jak by mi sie praca przydała . A tak to muszę sie jak głupi baniować skąd drobne wyciągac. Dziś sie chyba wybiorę po farmaczka w końcu trzeba zrobic cyklon, bo nie ma tu miejsca dla małych ludków Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-22 07:55:16

[...] nawet nie ma sie kogo doradzic w powaznej kwestii. o koxie nie mam zielonego pojecia, nie wiem co bede szamal i z czym - po prostu kolo z piwnicznej silki mowil mi, ze jak meta to podobno trzeba z bialkiem ale ja nie wiem. no i ze odblok jakis trzeba zrobic - ale odblok czego? mozg sie blokuje na koxie czy co? bo opinia krazy ze jak koks to [...]

witam widze ze tez tak jak ja ukladasz dieta mam prozbe napisz mi jak to wszystko wyliczyles? UKŁADASZ DIETĘ A NIE WIESZ JAK WYLICZYĆ? tzn cala diete(jedzenie) A NIBY CO INNEGO jak to zrobiles mam juz obliczenia wyszlo mi 2250kcal TO MASZ OBLICZENIA CZY ICH NIE MASZ? i niewiem co alej zrobic jakim programem??? O CO CI CHODZI? JAKIM PROGRAMEM? [...]

tak krew, nie wiem jak z tym obciążeniem, ale to chyba też normalnie da rade zrobić bez skierowania, zresztą możesz zadzwonić do jakiegoś luxmedu i spytać. Najszybciej zrobić te 2 badania i jeżeli są powiększone to wziąć recepte od endokrynologa. A najidealniej zrobić te 2 padania + testosteron i estradiol

jak nie chcesz miec podraznien wiekszych to zdejmij łancuch i poczekaj az ci zejdzie, nic innego nie wymyslisz woda utleniona dezynfekuje i zasusza, jak masz odarte to nie wiem co wiecej mozna zrobic niz to (czyli dezynfekcja i niepodraznianie przez noszenie lancucha ) nie ma cudownych srodków ktore goją rany w 5 minut Zmieniony przez - oska5 w [...]

[...] dyskryminowani. Manio założę się że po 3 latach studiach przejdzie Ci zapała zaczniesz bardziej kombinować.U mnie tak było,że uczyłam się tego co na prawdę ważne a nie jakieś zbędne rzeczy.W tym semestrze przyjęłam metodę kombinatorstwa i to całkowitego jak na razie jest ok Z resztą kto to widział żeby w takim wieku uczyć się zwłaszcza że [...]

Koniu czyli jak najwiecej bialka pochodzenia zwierzecego mam wrzucic do diety eliminujac sery ?:) i mółbys mi wyslac tutaj jakis schemat przykladowego ładowania opartego nie na pizzach slodyczach lecz bialym ryzu i czarnym chlebie tj. chce zrobic ładowanie na zdrowych produktach a nigdzie nie potrafie znalexc przykladu jak to ulozyc mniej wiecej

A nie mozna zrobic miarki pod ten konkretnie produkt? Nie jak olimp ze laduja wszedziete same KO, bialka itd. I potem odmierzaj 35 , 27 jednostek wiekszosc produktow innych firm nazwijmy je "zachodnich" ma miarke i porcja to jest poprosru jedna plaska miarka i tyle co do samego produktu - jest ok. Bardzo dobrze sie miesza - tak samo jak [...]

CO SIE DA Z TYM ZROBIC??? NIC INNEGO NIZ TO CO ROBISZ BO PO JAKIMS CZASIE PEWNIE PRZEJDZIE O ILE NIE JEST TO JAKIS POWAZNY URAZ , SKRECENIA BYWAJA RÓŻNE 1 STOPIEN : WIAZADLO JEST NACIAGNIETE, 2 STOPIEN: WIAZADLO JEST CZESCIOWO ROZERWANE, 3 STOPIEN: WIAZADLO JEST CALKOWICIE ROZERWANE!! WIEC NAJLEPIEJ BYLOBY ISC DO LEKARZA KTORY POWINIEN ZROBIC CI [...]

A czy dobrze by było zrobić tak, żeby zrobić reset ciężaru i za drugim razem jak po resecie będzie ciężko kolejny ciężar wrzucić zacząć monocykl od 8 powtórzeń?

[...] … wybiłem sobie palec (chyba wybiłem) więc lekka załamka … Nie było mowy o tym, żeby iść jutro na siłkę %-) Miałem zaplanowany trening siłowy i dupa :-( Mam nadzieję, że jakoś w miarę szybko się z tym uporam. Poszedł Altacet w żelu+usztywnienie. Jeżeil nie będę w stanie trzymac sztangi to przynajmniej będę biegał codziennie … zobaczymy. [...]

no to wiesz - jak chcesz robic mase na lato, to odradzam. jak chcesz sie przyciac na ph i zrobic troszke miesnia to super i bym uderzal.

no oplaca sie oplaca ale mam takiego lenia ze.... jestem taki ze jak czegos nie musze to tego nie robie a jak mam cos zrobic to i tak to robie na ostatnia chwile powinienem zostac zlinczowany za lenistwo

[...] egzamin na prawko... nosz cholera... stres... na dziś dzień zrobiłem 200TESTOW na necie. zaczynałem od 7-9błędow a mam teraz 0,1. Stres niesamowity... Powiedziałem sobie ze jak zdam to zaczynam cykl zaraz po zdaniu po nie chciałem brać wcześnie No Xploda bo on zawsze czochra po kapeluszu lekko nie ma innej opcji muszę zdać... 30 Pytań i mogę [...]

A jak to zrobić ??

dawaj adres tego forum i mozna zrobić numer jak tutaj: http://www.insomnia.pl/Śmiejemy_się_z_EMO_i_ich_sajta_8-_-t590455.html hamskie na maxa

ja tez sie dopiero ostatnio skaplem jak to zrobic

Panowie - dzisiaj o 22 zbieramy się na nalot na www.kulturystyka.org.pl Ciecie ukradli nam domenę fight-quest.pl Zachowali się jak pajace, i trzeba do nich wjechać i zrobić syfu. Pomożecie? Zbiórka o 22 w spamie Sceny MMA i K-1.